Kodėl skauda kelį pritūpus ir atsistojus

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Kelio sąnario struktūra yra viena sudėtingiausių žmogaus kaulų aparatuose. Didelė jam tenkanti našta dažnai tampa diskomforto priežastimi.

Jei suspaudus ir atsistojus skauda kelius, nemalonių pojūčių atsiradimo priežasčių yra daug. Kiekvienas iš jų reikalauja išsamaus tyrimo ir teisingos gydymo programos.

Kelio skausmo priežastys pritūpus ir atsistojus

Skausmingus pojūčius kelio sąnaryje gali sukelti šie veiksniai:

• per didelė apatinių galūnių apkrova;
• trauma;
• tam tikros sąnarių ligos (podagra, reumatoidinis artritas);
• sėdimojo nervo patologinė būklė;
• Osgood-Spatter liga;
• artrozė;
• bursitas.

Be to, galite pabrėžti priežastis, kurių apibrėžimas priklauso nuo skausmo vietos po pritūpimo:

• virš kelio - galima įtarti raiščių aparato pažeidimą, kremzlės audinio sunaikinimą, sausgyslių uždegimą;
• po keliu - dalinis (klaidingai vadinamas patempimais) arba visiškas raiščių plyšimas, sužalojimas, išvarža raiščių -sausgyslių aparate.

Jei skausmas pritūpimo metu yra nuolatinis, girdite traškėjimą, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Ekspertai pastebi, kad po 50 metų prasideda degeneraciniai procesai kremzlėje ir kituose sąnario elementuose. Dėl kraujotakos kokybės pablogėjimo gali atsirasti skausmas induose. Jie tiesiogiai neveikia kelio judrumo, tačiau dėl nuolatinio uždegimo pritūpimas ir atsistojimas gali sukelti skausmą.

Rekomendacijos, kaip pašalinti kelio skausmą mankštos metu

Kai kuriais atvejais, pritūpus ir atsikeliant iš šios padėties, pastebimi skausmingi pojūčiai, o kartais ir patinimas. Pirmoji pagalba yra tokia:

1. 10-15 minučių uždėkite šaltą kompresą ant skausmingos vietos, anksčiau apvyniokite rankšluosčiu. Tai padės sustabdyti edemos susidarymą.
2. Paimkite horizontalią padėtį, pakelkite galūnę, kuri vargina, iki lygio virš krūtinės. Miegant rekomenduojama po keliu pasidėti pagalvę. Tokios manipuliacijos teigiamai veikia susikaupusio skysčio nutekėjimą.
3. Kitą dieną po skausmo pradžios galite naudoti anestetikus gelio ar tepalo pavidalu.

Jei po kelių dienų diskomfortas nepraeina, turėtumėte susisiekti su terapeutu, kuris gali nukreipti jus pas ortopedą ar reumatologą tolesnei konsultacijai. Tai ypač pasakytina apie tuos atvejus, kai giliai pritūpus atsiranda aštrus skausmas kelio sąnaryje.

Kelio skausmas pritūpimo metu neatsiras, jei prieš pamoką atkreipsite dėmesį į apšilimą. Išankstinis kaitinimas paruoš raumenų sistemą ir kraujotaką, plaučius ir širdį bei suteiks sausgyslėms daugiau elastingumo. Pasirengimas padeda išvengti traumų.

Be apšilimo, apkrovos dozavimas apsaugos kelio sąnarį nuo nemalonių pojūčių atsiradimo. Pradėdami treniruotę neturėtumėte stengtis pasiekti didelės pažangos per trumpą laiką. Per didelis stresas netreniruotiems raumenims gali sukelti traumą.

Tiems, kurie atlieka pritūpimus su papildoma apkrova, rekomenduojama naudoti ortozes - specialius tvarsčius, skirtus saugiai, bet nespaudžiant fiksuoti. Krovinys paskirstomas tolygiai.

Sportuojant patogūs, teisingai parinkti batai yra garantija, kad pritūpimų metu neskauda kelio. Pageidautina, kad padas ir vidpadis būtų anatomiškai teisingos formos, kulnas turi būti standus, saugiai pritvirtinant kulkšnį.

Mechaninė trauma kaip kelio skausmo priežastis

Kelio sąnarys, kaip svarbi raumenų ir kaulų sistemos grandis, kiekvieną dieną turi didelę apkrovą. Tai sukelia mechaninius sužalojimus, lydimus skausmo.

Sausgyslių pažeidimas

Kelio sąnario veikimas iš esmės susijęs su sausgyslių darbu. Per šias formacijas raumenų aparatas yra patikimai pritvirtintas prie skeleto, perduodamas judėjimo metu atsirandančią kinetinę energiją.

Dėl per didelės kelio sąnario apkrovos sausgyslės yra suplyšusios, o tai tampa visiškos galūnės imobilizacijos priežastimi ir darbingumo sumažėjimu. Pertraukos yra dalinės ir visiškos.

Raumenų aparato pažeidimas

Raiščių vientisumo pažeidimas gali būti dalinis arba visiškas. Jei apatinė koja yra ištempta į išorę, galime kalbėti apie medialinio raiščio pažeidimą. Kai užfiksuojamas įstumimas į vidų, galime kalbėti apie šoninio raiščio vientisumo pažeidimą.

Sportuojant dažnai pažeidžiami užpakaliniai ir priekiniai kryžminiai raiščiai. Dažnai tai taip pat pastebima krintant ant kojų, kartu lydint apatinę kelio dalį.

Sužalojimo momentą lydi intensyvus skausmo sindromas. Be to, auka gali išgirsti spragtelėjimą, po kurio pastebimas sąnario nestabilumas. Hemartrozė (poodinė hematoma) nesusidaro su raiščių plyšimais.

Menisko pažeidimas

Gana dažna kelio trauma tarp sportininkų, kurie perkrauna sąnarį treniruočių ir pasirodymų metu. Kaip ir raiščių bei sausgyslių atveju, yra plyšimas ir visiškas menisko plyšimas. Kai kuriais atvejais jis derinamas su kitais kelio sąnario sužalojimais.

Aukos praneša apie skausmą, patinimą ir judėjimo apribojimą. Po dviejų ar trijų savaičių ūminio uždegimo požymiai palaipsniui išnyksta ir atsiranda pačios žalos klinikinis vaizdas. Aukos turi daugybę simptomų, kurie padeda nustatyti tikslią diagnozę.

Girnelės sužalojimas

Girnelė ar girnelė dažnai sužalojama nukritus ant išorinio sąnarinio paviršiaus. Lūžis dažnai pastebimas pradedantiesiems sportininkams, pavyzdžiui, pritūpiant su apkrova.

Pagrindinė priežastis yra pritūpimo technikos pažeidimas. Šį reiškinį lydi stiprus, ūmus skausmas, ryškus patinimas, poodinės hematomos susidarymas. Prarandamas gebėjimas laikyti pakeltą galūnę.

Sąnarių ligos kaip kelio skausmo priežastis

Nemalonūs pojūčiai kelio sąnaryje gali išsivystyti ne tik dėl traumos, bet ir dėl daugelio ligų vystymosi.

Artrozė

Būdingas patologinės būklės požymis yra kremzlės audinio sunaikinimas. Ryškus klinikinis pasireiškimas pirmame etape periodiškai pasireiškia pritūpiant, bėgant, vaikščiojant. Taip pat yra sąnarių sustingimas atliekant bet kokius judesius, ypač ryte. Vystantis artrozei, pacientai pastebi skausmą jau nakties miego metu. Išoriškai pastebimi anatominės sąnario formos pokyčiai.

Artritiniai procesai dažniausiai stebimi vyresnio amžiaus žmonėms. Taip yra dėl to, kad iki to laiko dauguma jų turi antsvorio, hipertenzijos priepuolių, kraujotakos sutrikimų. Jie taip pat veda sėdimą gyvenimo būdą.

Artritas

Tai kaulų erozijos būklė, kurią lydi sinovijos membranos patinimas ir uždegimas. Dėl sąnarių audinių uždegimo pacientai pastebi skausmo sindromo vystymąsi. Sinovialinės membranos, kurioje yra sutelktos limfinės ir kraujagyslės, nervų galūnės, patologinės būklės pasekmė yra sąnario nepakankama mityba. Taip pat sumažėja gaminamo sinovinio skysčio tūris.

Bursitas

Uždegiminis procesas, sutelkiamas į sąnario kapsulę - bursą. Klinikinis vaizdas yra gana ryškus ir jam būdingas laipsniškas kaupimasis. Patinimas pastebimas tik pažengusiais atvejais.

Skausmingi pojūčiai pastebimi palpacijos, vaikščiojimo ir bėgimo metu, ilgai stovint. Be to, pastebimas audinių paraudimas ir patinimas.

Osgood-Schlatter liga

Būklė, kuri dažniausiai pasireiškia paaugliams, kurie aktyviai sportuoja. Jį lydi blauzdikaulio branduolys ir gumbas. Klinikinis vaizdas yra skausmo sindromas, kuris ankstyvosiose ligos stadijose pastebimas po fizinio krūvio.

Palaipsniui jis sustiprėja ir jį papildo paburkimas. Skirtingai nuo kitų uždegiminių procesų, oda nekeičia savo spalvos.

Suspaustas sėdimasis nervas

Pritūpęs skausmas kelio sąnaryje gali atsirasti suspaudus sėdmeninį nervą. Šios būklės vystymosi priežastys:

• tarpslankstelinės išvaržos buvimas;
• osteochondrozė;
• staigus didelės apkrovos kilimas;
• kryžkaulio srities hipotermija;
• abscesų buvimas organizme.

Tikslios skausmo priežasties nustatymas

Kelio skausmas tupint turi daug priežasčių. Norint nustatyti konkretų provokuojantį veiksnį ir atitinkamai nuspręsti, ką gydyti, reikia atlikti išsamų tyrimą. Naudojamos šios procedūros:

• laboratorinis šlapimo ir kraujo tyrimas, siekiant nustatyti uždegiminio proceso buvimą;
• Rentgenas - nuotraukos rodo traumų buvimą, osteofitų susidarymą;
• kelio artroskopija - invazinis tyrimas, leidžiantis pamatyti sąnario vidų; diagnostinė punkcija.

Gydymo metodai

Kelio sąnario skausmo priežastys tiesiogiai veikia ne tik savijautą, bet ir gydymą.

Jei nėra infekcinio pobūdžio, hidromasažas ir šiltos vonios padeda pašalinti diskomfortą. Kompresai, kurių pagrindą sudaro šiltas kalnų vaškas, taip pat yra veiksmingi. Jei skausmingus pojūčius sukelia trauma, turėsite vartoti skausmą malšinančius vaistus ir apriboti judumą specialiais prietaisais.

Uždegiminių procesų gydymui turėsite vartoti nesteroidinių šeimos vaistų nuo uždegimo.

Ypač sunkiais atvejais atliekama operacija. Jei girnelė pažeista, ji iš dalies arba visiškai pakeičiama. Operacijų tipai:

• artroskopija;
• osteotomija;
• protezavimas.

Tradicinė medicina gali būti naudojama kaip papildomas gydymas arba kaip prevencinė priemonė.

Fizioterapijos procedūros yra skirtos atkurti ribotą judrumą. Taip pat po operacijos parodomas masažas, gimnastika.