Klubų riebalai yra naudingi jūsų sveikatai

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Atidžiai stebėkite savo figūrą, taip pat gerai rūpinkitės savo sveikata? Tokiu atveju neskubėkite skambėti, jei po Naujųjų metų atostogų ant klubų ir sėdmenų pastebėsite šiek tiek riebalų. Pasak britų mokslininkų, tokie indėliai yra naudingi sveikatai, nes apsaugo nuo medžiagų apykaitos problemų ir širdies ligų.

Riebalų susikaupimas juosmenyje (vadinamasis viršutiniais riebalais), sėdmenyse ir šlaunyse (mažesni riebalai) organizmą veikia skirtingai, teigia Konstantinos Manolopolos iš JK Oksfordo universiteto Diabeto, endokrinologijos ir metabolizmo centro.

Jei viršutiniai riebalai yra tikrai kenksmingi, tada apatiniai yra gana naudingi, nes jie atlieka svarbų apsauginį vaidmenį. Riebalai ant šlaunų sugeria pavojingas riebalų rūgštis ir turi priešuždegiminį agentą, kuris neleidžia užsikimšti arterijoms.

Ateityje gydytojai gali rekomenduoti skirtingus kūno riebalų perskirstymo metodus, kad apsisaugotų nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei medžiagų apykaitos ligų, tokių kaip diabetas.

Straipsnyje, paskelbtame „International Journal of Obesity“, „Manolopolos“cituoja 21 nepriklausomo tyrimo duomenis apie įvairaus amžiaus ir skirtingo svorio žmones, kurie patvirtina jo požiūrį.

Taigi, vienas iš tyrimų, kuriame dalyvavo 27 tūkstančiai žmonių, atskleidė ryšį tarp klubų apimties ir mažesnės miokardo infarkto rizikos. Kitas tyrimas parodė, kad kuo pilnesnės šlaunys, tuo mažesnė vainikinių arterijų ligos rizika. Be to, mažesnis riebalų kiekis yra tiesiogiai proporcingas askorbo rūgšties kiekiui kraujo plazmoje - svarbiausiam kraujagysles saugančiam antioksidantui.

„Svarbu kūno forma ir riebalai. Riebalai ant klubų ir šlaunų yra gerai, bet riebalai aplink pilvą yra blogi “, - sako Manolopolos. Idealiu atveju, mokslininko nuomone, kuo daugiau riebalų ant šlaunų, tuo geriau, jei pilvas lieka plokščias. „Deja, riebalai paprastai kaupiasi abiejose vietose“, - priduria jis.