Kaip nusipirkti ir sutramdyti simuliatorių

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Po daugybės dvejonių, nesėkmingos dietos ir avarinių rytinių bėgimų nusprendėte paleisti savo namų treniruoklį. Užduotis yra ne mažiau sunki nei automobilio pirkimas.

Treniruokliai yra dviejų tipų: širdies ir kraujagyslių įranga (tai yra bėgimo takeliai, dviračiai treniruokliai, žingsneliai ir kt.) Ir jėgos įranga, skirta raumenims stiprinti ir ištvermei ugdyti. Daug kas priklauso ne tik nuo jūsų piniginės, bet ir nuo jūsų buto dydžio. Jei negalite sau leisti pusės namo įrengti treniruoklių salei, tuomet, kaip pataria ekspertai, geriausias pasirinkimas būtų nusipirkti širdies ir kraujagyslių aparatą. Su jo pagalba galite išspręsti kelias problemas vienu metu: įtempti raumenis, įgyti formą ir galiausiai numesti svorio. Kardio treniruoklio pagalba galite sustiprinti kvėpavimo sistemą, širdį ir kraujagysles. Toks namų „žaisliukas“taip pat gali pasitarnauti kaip nepakeičiamas streso malšintojas: jūs galite daug efektyviau atsikratyti per didelės nervinės įtampos pasitelkę gerą fizinę veiklą, nei surūkę cigarečių pakelį ar mojuojate tradiciniais „šimtais gramų“.

Dabar, kaip išsirinkti jums tinkantį treniruoklį.

Pigu ir patogu

„Torneo“treniruokliai tinka tiems, kurie nori nusipirkti gerą sporto įrangą, neišleisdami jai pusės turto. „Torneo“„dviračiai“ir bėgimo takeliai yra daug pigesni, tačiau tuo pačiu jie nei kokybe, nei išvaizda nenusileidžia tūkstančio dolerių vertės kolegoms. Nederėtų jūsų gąsdinti mažomis kainomis: „Torneo“treniruokliai pigesni tik dėl to, kad jų gamyba yra Pietryčių Azijos šalyse. Ir jų patikimumą liudija jų visiškas atitikimas Europos standartams. „Torneo“galite rasti beveik bet kokią sporto įrangą, skirtą mankštintis namuose - nuo paprastų žingsnelių iki bėgimo takelių. Ir taip pat jėgos treniruokliai: nuo „suoliukų“iki daugiafunkcinių kompleksų.

Pagaminta Vokietijoje

Jei esate įpratę pasitikėti vokiška kokybe, tuomet galite rinktis geros kokybės „Kettler“treniruoklius. Tai žanro „klasika“. „Kettler“gaminamas Vokietijoje, ir iš esmės čia nėra ką pridurti. Ypatingas įmonės pasididžiavimas yra jos gaminių saugumas. Įmonės specialistai, turintys tikrą vokiečių pedantiškumą, apgalvoja visų savo simuliatorių įrenginį. Atlikus sąžiningų miestiečių tyrimus, „vienetas“iš plastiko ir geležies jūsų vaikui tampa nekenksmingesnis nei meškiukas. Iš „Kettler“galite įsigyti beveik bet kokio tipo namų treniruoklių.

Tiesiog „Reebok“

Reebok - komentarai čia nereikalingi. Visi, net ir nesusiję su sportu, žino šį prekės ženklą. Be viso kito, neseniai Rusijoje taip pat galite įsigyti „Reebok“treniruoklių: bėgimo takelių ir jų priedų. Kokybė, nepriekaištingas dizainas, patikimumas ir ilgaamžiškumas yra pagrindinės „Reebok“produktų savybės.

Su jais jums nebus nuobodu

Tiems, kurie bijo nuobodžiauti monotoniškų treniruočių metu, tinka amerikiečių kompanijos „ICON Health & Fitness“bėgimo takeliai „Pro-Form“. Bendrovė ypač didžiuojasi savo išradimais: ICON turi 234 patentus fitneso įrangos srityje! Naujausia jų patirtis yra i-FIT.com technologija. Tai ir simuliatorius, ir treniruoklis „viename butelyje“. Įsivaizduokite: jūs sėdate ant bėgimo takelio, o „asmeninis treneris“pradeda su jumis kalbėti: „Laba diena! Pradėkime pamokas“. Ir per visą treniruotę „ne ekrano“balsas vadovaus jūsų veiksmams. Jei norite pereiti prie kitokio tipo treniruočių: pavyzdžiui, užuot numetę svorio, kad sustiprintumėte savo širdį, jums tiesiog reikia pakeisti diską su programa. O jei norite geriau pažinti „trenerį“, galite įsigyti vaizdo įrašo versiją, kurioje „gyvai“su juo bendrausite, bėgsite per dangiškus krūmus ir klausysite paukščių giesmių.

Akrobatika

Galiausiai, pažangiausia ir šauniausia treniruoklė yra „Life Fitness“. Čia galite rasti įvairaus sunkumo simuliatorių. Tai jau tikri superautomobiliai, aprūpinti elektronika viduje ir išorėje. Jie gali viską ir net šiek tiek daugiau. Ir jie atitinkamai stovi. Tačiau nusipirkti tokį simuliatorių yra kaip nusipirkti tokį automobilį kaip „Bentley“ar „Aston-Martin“. Verta.

Taigi, naudojant simuliatorius, viskas aišku. Lengviausias dalykas yra pradėti praktikuoti ir greitai judėti tikslo link. Tačiau čia ir slypi pagrindinė problema. Atrodytų, kad viskas gali būti paprasčiau: nusipirkau treniruoklį, paskiriu valandą laisvo laiko ir einu pirmyn - pedalu ir vaikščiok savo malonumui: numes kilogramus ir pumpuok raumenis. Deja! Prakaitas liejasi kaip kruša, nebėra jėgų, bet ir poveikis …

Apie sportą sklando daugybė mitų. Vienas iš jų - kuo aktyviau įsitrauksime, tuo greitesnis ir pastebimesnis bus poveikis. Deja (o gal laimei), kai kalbama apie mūsų kūną, viskas pasirodo šiek tiek sudėtingiau. Na, mūsų kūnas nenori prisitaikyti prie bendrų modelių! Jam, matote, reikia individualaus požiūrio. Todėl mokymas turi būti atliekamas atsižvelgiant į jo asmenines savybes. Ir jie kiekvienas turi savo. Kad ir kokį superįmantrų treniruoklį turite, be specialisto neapsieisite. Tik gydytojas, atlikęs specialų tyrimą, padės jums sukurti individualią mokymo programą, su kuria tikrai greitai pamatysite poveikį. Vakaruose tokios konsultacijos jau seniai tradicija. Kol kas žengiami tik pirmieji žingsniai. Ir šiuo atžvilgiu bendrovė „SPORTMASTER“siūlo įdomią paslaugą.

Jūs perkate treniruoklį ir papildomai gausite nemokamą kvalifikuoto sporto gydytojo konsultaciją, kuri parengs jums individualią treniruočių programą. Be to, konsultacijos vyksta vienoje geriausių Maskvos klinikų - Medicina OJSC.

Klinika veikia jau 13 metų ir yra viena pirmųjų vietų draudimo bendrovių reitinge pagal įrangos su diagnostine įranga lygį, gydytojų kvalifikaciją, gydymo ir paslaugų kokybę. Jos pagrindu atliekamos net tokios unikalios operacijos kaip vainikinių arterijų šuntavimas ant plakančios širdies. Į kliniką periodiškai atvyksta dirbti žinomi užsienio specialistai, įskaitant visame pasaulyje žinomą chirurgą Michaelą DeBakey (būtent jis atliko širdies operaciją Borisui Jelcinui).

Patekę į tokių šaunių specialistų rankas (beje, kardiologas, medicinos mokslų kandidatas jus pakonsultuos), gausite ne tik rekomendacijas namų treniruotėms, bet ir kvalifikuotą savo sveikatos ataskaitą. „Mūsų konsultacija padės suprasti ir įvertinti bendrą kliento sveikatą ir, remiantis ja, parengti rekomendacijas individualiam treniruočių režimui“, - sako „Medicina“viceprezidentė Irina Petrovna Seliverstova. Be to, jums bus pasiūlyti trys mokymai, vadovaujami gydytojo pačioje klinikoje. Tokia veikla padės išmokti tinkamai atlikti studijas namuose.

Po apžiūros ir išsamaus pokalbio su gydytoju ant rankų gausite atspaudą, kuriame bus nurodyta, kaip, kada, kiek ir kokiu režimu turėtumėte sportuoti, kad greitai ir saugiai pasiektumėte savo sveikatai pastebimą rezultatą. Ir tada tikrai - pirmyn!