Turinys:
- Dienos norma moterims
- Geležies trūkumo požymiai
- Trūkumo priežastys
- Nėštumo laikotarpis
- Ar man reikia kreiptis į gydytoją
- Dieta
- Profilaktika
- Geležies trūkumo pasekmės
Video: Moterų geležies trūkumo organizme simptomai
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Geležis yra svarbus mikroelementas, dalyvaujantis kraujo formavime, organizmo imuninėje gynyboje. Tai yra hormonų ir fermentų sudedamoji dalis. Geležies trūkumas organizme moterims sukelia simptomus.
Dienos norma moterims
Moteris per dieną su maistu turėtų gauti 18 μg geležies. Nėštumo metu geležies suvartojimo norma padvigubėja, iki 33 mcg. Geležies trūkumo moters organizme priežastis yra nuolatinis hormoninio lygio pokytis, dėl kurio kraujas praskiedžiamas, sumažėja hemoglobino kiekis.
Geležis yra svarbi kraujo sudedamoji dalis - iki 68%jos yra kepenų, raumenų, smegenų, blužnies audiniuose. Hemoglobino kiekis įvairių organų audiniuose yra 3,5 gramo. Jo sandėlyje saugoma geležis - baltymai feritinas, mioglobinas, transferinas, atitinkamai 27%, 4% ir 0,1% visos geležies atsargos moters organizme.
Geležies trūkumas organizme moterims pasireiškia ryškiais simptomais - oda blyškėja, atsiranda lėtinis nuovargis, deformuojasi nagų plokštelės.
Geležies trūkumo požymiai
Geležis yra svarbi visiems žmonėms, tačiau moterys yra linkusios į geležies netekimą dėl reguliarių menstruacijų, ypač jei jų yra daug ir jos išnyksta per trumpus ciklus. Moterų simptomai pasireiškia keliais etapais, esant nuolatiniam geležies trūkumui, stadijos rodo staigų bendrosios būklės pablogėjimą. Išsivysto geležies stokos anemija.
Praktiškai yra trys geležies trūkumo stadijos su atitinkamais požymiais:
- Prelato etapas. Čia geležies trūkumas moterų organizme išreiškiamas simptomais - nuolatiniu negalavimu, silpnumu. Esant mažoms apkrovoms, atsiranda tachikardija. Atsiranda nuolatinis dirglumas, polinkis į depresiją, galvos svaigimas, varginantys skausmai visoje galvoje. Darosi sunku nuryti maistą, liežuvis išopėja grioveliais su paraudimo vietomis. Keičiasi skonio nuostatos - man patinka benzino kvapas, noriu valgyti kreidą. Plaukai pradeda skilinėti ir kristi, atsiranda trapūs ir trapūs nagai.
- Latentinė stadija. Progresuojant geležies trūkumui, oda tampa blyški ir išdžiūsta, ant jos atsiranda melsvas atspalvis. Nuolat kankina priepuoliai burnos kampuose, skausmas visame pilve. Sumažėja kraujospūdis, sumažėja kūno temperatūra.
- Sunkaus trūkumo stadija. Tai lydi imuniteto sumažėjimas, dažni peršalimai, infekcinės ligos ir virškinimo sutrikimai. Geležies trūkumas moterų kūne šiame etape pasireiškia ryškesniais simptomais. Pasikeičia hormoninis fonas, dėl kurio padidėja galimybė susirgti navikais ant vidaus organų. Nagų deformacija ypatinga - jie įgauna įgaubtą šaukštą formą, jų augimas sulėtėja. Atsiranda mieguistumas, dusulys, skausmas širdyje. Toliau progresuojant, liga tampa pavojinga gyvybei.
Trūkumo priežastys
Pagrindinė geležies trūkumo moterų organizme priežastis vadinama reguliariomis menstruacijomis ir nėštumo pradžia.
Tačiau yra ir kitų geležies trūkumo organizme veiksnių - tai padidėjęs geležies vartojimas ir nepakankamas jos aprūpinimas maistu. Geležies vartojimas padidėja dėl didelio kraujo netekimo, susijusio su disfunkciniu kraujavimu dėl lytinių organų ligų - endometriozės, gimdos fibroidų, adenomiozės. Kraujavimas iš gimdos atsiranda kraujagyslių pažeidimo fone diagnostinio kureto, aborto metu. Kraujavimas iš gimdos po gimdymo yra dažnas. Su jais kraujo tūris organizme žymiai sumažėja, o tai lemia IDA.
Vidinis kraujavimas atsiranda sergant skrandžio, žarnyno ligomis, atliekant pilvo operacijas. Kraujas prarandamas po sunkios traumos, dažnai duodant kraujo. Mergaitėms svarbus geležies trūkumo veiksnys yra brendimas.
Geležies trūkumą sukelia nepakankamas suvartojimas. Geležies organizmas negamina, tik tinkamai parinkus maistą, geležies trūkumą galima kompensuoti. Be to, skydliaukės liga sukelia elementų trūkumą.
Nėštumo laikotarpis
Moterims svarbi didelio geležies vartojimo priežastis yra nėštumas, kai reikia daug geležies tinkamam vaiko brendimui ir vystymuisi, žindymo laikotarpiui.
Nėščioms moterims elemento trūkumas yra pavojingas placentos nepakankamumui, kai dėl šios būklės atsiranda miometriumo ir placentos distrofija. Tai sumažina hormonų, placentos laktogeno, sintezę, kuri neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi.
Ar man reikia kreiptis į gydytoją
Hemoglobino kiekio kontrolę turėtų prižiūrėti vietinis terapeutas. Tai svarbu, nes tik gydytojas nustatys anemijos vystymosi stadiją ir paskirs reikiamą gydymą. Taigi, jei jaučiate nesuprantamo silpnumo, nuovargio simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Dieta
Kai tyrimo rezultatai rodo, kad hemoglobino trūkumo priežastis yra netinkama mityba, tada kartu su paskirtais vaistais moteris turi peržiūrėti produktų rinkinį. Mėsos produktuose gausu geležies - kepenų, veršienos, triušienos.
Šio elemento daug žalumynuose - čiobreliuose, petražolėse, salotose. Geležyje yra sraigių, austrių, skumbrės, rožinės lašišos, nesmulkintų avižinių dribsnių, grikių, pupelių. Į savo meniu turėtumėte įtraukti vaisių ir daržovių, kuriuose yra geležies, visų pirma visų rūšių obuolių, kriaušių, abrikosų ir persikų. Graikinius riešutus reikia dėti į žalias salotas. Iš meniu neįtraukite kiaušinių, kavos, juodosios arbatos.
Profilaktika
Bet kurioje ligos stadijoje simptomai rimtai veikia gyvenimo eigą. Po gydymo vaistais, kurių sudėtyje yra Fe, kurso, svarbu pereiti prie paūmėjimų ir recidyvų prevencijos. Prevencija susideda iš dietos laikymosi, sveiko gyvenimo būdo.
Siekiant užkirsti kelią IDA, svarbu mesti rūkyti, stebėti svorį ir įvesti kasdienį pasivaikščiojimą. Viena iš prevencinių priemonių - gerti dilgėlių, kalnų pelenų, erškėtuogių nuovirus.
Geležies trūkumo pasekmės
Su IDA žmogus yra linkęs dažnai peršalti. Taip yra dėl atrofinių pokyčių gleivinėje, kuri praranda apsaugines funkcijas. Dėl šios priežasties infekcija lengvai patenka į kūną. Imuninės jėgos mažėja, kraujospūdis krenta, atsiranda raumenų sutrikimų, dėl kurių atsiranda miokardo distrofija. Atsiranda tachikardija ir dusulys.
Fe trūkumas sukelia:
- kepenų funkcijos trūkumas;
- miego sutrikimai;
- nuolatinis užšalimas;
- įvairių formų galvos svaigimas;
- galvos skausmas, panašus į migreną;
- raumenų silpnumas;
- emocinis nestabilumas.
Tai trumpas pagrindinių IDA pasekmių moterims sąrašas.
Geležies trūkumą moterų organizme galima nustatyti pagal aukščiau nurodytus simptomus - svarbiausia laiku ją aptikti.
Rekomenduojamas:
Suaugusiųjų vitamino D trūkumo simptomai
Vitamino D trūkumas moterims ir vyrams. Kam skirtas šis vitaminas? Kokiuose maisto produktuose yra vitamino D? Vitamino D trūkumo gydymas liaudies metodais ir vaistais
Ką valgyti sergant geležies stokos anemija
Ką valgyti sergant geležies stokos anemija moterims, vyrams, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Leidžiamų ir draudžiamų produktų sąrašas. Naudingi patarimai, kaip padidinti hemoglobino kiekį
Moterų organizme trūksta kalcio
Apsvarstykime pagrindines moterų kalcio trūkumo organizme priežastis. Pirmieji kalcio trūkumo organizme simptomai. Gydymas ir prevencija, naudingi patarimai, nuotraukos, vaizdo įrašai
Moterų organizme trūksta magnio
Apsvarstykime pagrindines priežastis, dėl kurių moterims trūksta magnio organizme. Pirmieji magnio trūkumo požymiai ir simptomai. Kaip atkurti magnį, naudingi patarimai, nuotraukos, vaizdo įrašai
Moterų kiaušidžių uždegimo simptomai ir gydymas
Moterų kiaušidžių uždegimas, pirmieji ligos simptomai. Ligos priežastys, gydymo metodai ir diagnozė