Turinys:

5 būdai kovoti su celiulitu, kurie tik pablogina
5 būdai kovoti su celiulitu, kurie tik pablogina

Video: 5 būdai kovoti su celiulitu, kurie tik pablogina

Video: 5 būdai kovoti su celiulitu, kurie tik pablogina
Video: Visa tiesa ir mitai apie CELIULITĄ 2024, Kovas
Anonim

Kiekviena moteris žino vieną ar kitą būdą, kaip elgtis su nekenčiama „apelsino žievele“. Dažnai šios paslaptys perduodamos iš lūpų į lūpas, beveik iš kartos į kartą. Ir visi mano, kad ji žino viską apie celiulitą ir supranta, kodėl ji atsirado ir kaip ją įveikti.

Image
Image

Mitas 1. Celiulitas atsiranda dėl antsvorio

Tai iš dalies tiesa - sėslus gyvenimo būdas ir antsvoris prisideda prie celiulito vystymosi. Tačiau pati celiulito susidarymo priežastis yra kitokia: laisvųjų radikalų molekulės ir reaktyviosios deguonies rūšys (ROS) veikia riebalines ląsteles, didindamos jų apimtį ir skatindamos jungiamojo audinio dauginimąsi. Taip po oda atsiranda „iškilimų“ir nelygumų. Pagrindinės daugelio laisvųjų radikalų atsiradimo priežastys yra nesveika mityba, blogi įpročiai ir stresas.

Mitas 2. „Anticeliulitinės dietos“išgelbės jus nuo apelsino žievelės

Image
Image

Jie neišgelbės. „Tinkamo“maisto valgymas ir kenksmingų pašalinimas iš dietos, žinoma, padės pagerinti odos būklę, numesti svorio, tačiau neišgelbės nuo celiulito. Čia yra netiesioginis ryšys - netinkama mityba sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus ir didžiulį laisvųjų radikalų susidarymą organizme. Tačiau tuo pat metu griežtos „skausmingos“dietos išlaisvins streso hormoną, o tai tik padidins celiulitą.

Yra dar vienas dalykas: priešingai draudimams, estrogenų hormonai naudojami gyvulių pašaruose ir patenka į mėsą. Per hormonų vartotojus estrogenas užteršia gruntinį vandenį, kuriuo maitinamos daržovės, vaisiai ir grūdai. Žmogus netyčia naudoja plastikuose ir pesticiduose esančius estrogenų analogus, kurie aktyviai teršia visą aplinką. Todėl nėra faktas, kad tinkama mityba su maistu, kuriame yra hormonų, sumažins celiulitą. Reikia valgyti naminius, kaimiškus, 100% grynus produktus, bet iš kur miestiečiai jų gali gauti?

Mitas 3. Padės tik sportas, reikia daugiau treniruotis

Image
Image

Tai netiesa. Net profesionalūs sportininkai turi celiulitą. Fizinių pratimų pagalba galite įtempti raumenis, pagerinti bendrą kūno būklę, tačiau vien nuo fizinio krūvio „apelsino žievelė“neišnyks. O jei savo gyvenime nedalyvavote fitnese ir staiga pradėjote išsekinti treniruotėmis, organizmas išskiria streso hormoną ir, kaip minėta aukščiau, gali padidėti celiulitas.

Mitas 4. Liaudies gynimo priemonės - patikimiausias

Image
Image

Apie „močiutės receptus“galime trumpai pasakyti: maksimalios pastangos - minimalus rezultatas. Būkite labai atsargūs naudodami namų gynimo priemones. Pavyzdžiui, namų apvyniojimas gali sukelti dehidrataciją ar rimtas alergines reakcijas. Taurė ar medaus masažas, kurį atlieka nespecialistas, kupinas mėlynių, hematomų ir kraujagyslių pažeidimų. Tai yra, bandydami įveikti celiulitą, tuo pačiu galite užsikrėsti varikoze.

Mitas 5. Visi maisto papildai nuo celiulito turi tą pačią sudėtį ir yra vienodai nenaudingi

Image
Image

3 ir 4 celiulito stadijose, kai iškilimai yra labai pastebimi ir sukelia fizinį diskomfortą, reikalingi vaistai. Dauguma maisto papildų yra pagaminti iš antioksidantų - medžiagų, neutralizuojančių laisvuosius radikalus ir reaktyvias deguonies rūšis. Norėdami pasirinkti tinkamą priemonę nuo celiulito, turite šiek tiek įsigilinti ir suprasti, kaip šie papildai veikia.

Antioksidantai skirstomi į dvi rūšis: pirminius ir antrinius. Pagrindiniai antioksidantai sunaikina milijonus laisvųjų radikalų ir neutralizuoja reaktyvias deguonies rūšis (ROS). Kiekviena antrinio antioksidanto molekulė gali susidoroti tik su vienu radikalu, o ROS visai ne jų jėgoms. Pirminiai antioksidantai gamtoje yra gana reti, ir iki šiol mokslininkai negalėjo rasti tinkamo pirminių antioksidantų šaltinio, tinkamo naudoti farmakologijoje. Antriniai antioksidantai yra įprasti ir yra daugelio maisto papildų dalis: žaliosios arbatos ekstraktas, vynuogių sėklos, šlapimo pūslės fucus, ciberžolė ir kt.

Image
Image

Nada Vasiljević, MD, Serbijos Respublikos sveikatos ministerijos Biomedicinos direktorato direktoriaus pavaduotoja, Europos kraujo perpylimo tarybos atstovė ir direktorių valdybos narė:

„Anticeliulitinių maisto papildų reputaciją beviltiškai sugadino agresyvi abejotinų gamintojų reklama. Asociacijos su anticeliulitiniais produktais dažniausiai susiveda į erzinančias reklamas su atstumiančiomis nuotraukomis ir bauginančiomis antraštėmis. Šioje masėje sunku rasti tikrai veiksmingą vaistą, kurio veiksmai pagrįsti moksliniu metodu ir klinikiniais tyrimais.

Tuo pačiu metu per pastarąjį dešimtmetį mokslas ir medicina padarė didelę pažangą atsikratydami celiulito. Yra maisto papildų, kurių pagrindą sudaro pirminiai antioksidantai, visų pirma - SOD, išgauti iš ypatingos rūšies meliono Cantaloupe ekstrakto. Ši medžiaga yra tūkstančius kartų aktyvesnė nei įprastos maisto papildų sudedamosios dalys. SOD veiksmingumą patvirtina 2015 metais Prancūzijoje atlikti tyrimai: po mėnesio, kai buvo išgerta meliono ekstrakto, kelioms dešimtims moterų celiulitas visose kūno vietose sumažėjo maždaug 9,5%, o riebalų ląstelių skilimas padidėjo iki 94%."

Image
Image

Vienintelė SOD pagrindu pagaminta anticeliulitinė priemonė Rusijoje yra „Celluline“. Jis tiekiamas kapsulių pavidalu, kurį reikia gerti vieną kartą per dieną. Pakuotėje yra 28 „tabletės“- pakanka viso mėnesio kursui. „Celluline“kaina yra 3850 rublių, ne didesnė ar pigesnė nei dauguma maisto papildų, kurių pagrindą sudaro neefektyvūs antriniai antioksidantai. Daugiau informacijos apie melionų ekstrakto efektyvumą, veiksmingus kovos su celiulitu būdus rasite svetainėje celluline.ru.

Image
Image

Galiausiai verta pabrėžti vieną svarbų dalyką: atsikratyti „apelsino žievelės“reikia ne prieš bet kokį įvykį (atostogas, paplūdimio sezoną, vestuves), o iškart, kai iškyla problema. Celiulitas, visų pirma, yra organizmo sutrikimas, kurį gali lydėti ir kitos mažiau akivaizdžios problemos. Jūs visada turite mylėti save ir savo kūną, o tam turite sugebėti suprasti su sveikata susijusius klausimus ir tinkamus būdus kovoti su įvairiais negalavimais, įskaitant celiulitą.

Rekomenduojamas: