Kaip tapti perfekcionistu

2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12

Konsultacijos metu moteris pasakoja apie savo 20-metę dukrą:

- Ji nutraukė grandinę! Paliko namus. Gyvena su vienu vaikinu, paskui su kitu. Aš pasidariau tatuiruotes nepadoriose vietose, neveikia ir nenori dirbti. Ir kaip ji su manimi kalba! Ji tiesiog džiaugiasi savo grubumu! Bet mes ją gerai užauginome. Ji lankė mokyklą turėdama anglišką šališkumą, lankė muzikos mokyklą, mokėsi šokių studijoje. Ji niekada netvarkė, neklaidžiojo po kiemus. Ji neturėjo nė minutės laisvo laiko!

Ir tada aš uždaviau klausimą, kuris ją glumino: „Viską, ką padarė tavo dukra, ji pasirinko pati? Tyla. Aš: „Ar žinojai, ko tavo dukra myli ir nori? Ką ji pati norėjo padaryti? " Moteris tylėjo, tada pasakė: „Tada ji buvo vaikas, o mes su vyru geriau žinojome, kas jai naudinga. Be to, ji niekada neprieštaravo! " Aš: „Ar ji galėtų su tavimi ginčytis? Kaip reaguotumėte į jos nesutarimą? " Atsakant buvo gili tyla.

Kas negerai su perfekcionizmu?

Yra „teisingas“perfekcionizmas, padedantis pasiekti vis geresnių rezultatų. Nesveikas perfekcionizmas yra tada, kai žmogus bando įgyti kitų meilę ir pagarbą vieninteliu jam prieinamu metodu: jis iš visų jėgų siekia tam tikro socialinio idealo, kuris dažnai neturi nieko bendra su jo paties norais ir tikslais.

Tai pažįstamas motyvas, ar ne? Ar mūsų tėvai nori mums blogai elgtis? Žinoma ne. Jie jau perėjo karčią gyvenimo mokyklą ir yra įsitikinę, kad geriau už savo vaikus žino, kokie jie turėtų būti. Tačiau vaikai bet kokiomis priemonėmis stengiasi pateisinti į jas dėtas viltis. Ir tada arba vyksta riaušės, arba žmogus ateina pas mane ir mano kolegas su gilia depresija ir abejingumu viskam, kas jį supa. Labai dažnai iš 28-38 metų moterų girdžiu, kad jos yra mirtinai pavargusios. Iš ko? Iš gyvenimo ir jiems priskirtų funkcijų. Kodėl? Nes jos turi būti geros žmonos, geros mamos, geros specialistės darbe, taip pat nuostabios namų šeimininkės, stulbinančios meilužės, tuo tarpu jos turi likti geros dukros, seserys, atrodyti puikiai ir pan. Patikėkite, padėtis su vyrais nėra geresnė. Šis sąrašas turi būti toks didžiulis, kad nevalingai priverčia žmogų galvoti, kad gyvenimas yra tik bausmė už kažką. Kas jiems tai įkvėpė? Visuomenė ir savi tėvai. Žmonės tampa perfekcionistais dėl vienos priežasties: socialinė ideologija ir tėvų ambicijos atima iš žmogaus teisę į netobulumą.

O kaip pačios mamos ir tėčiai? Ar mes nežinome, kiek jų gyvenimas toli gražu nebuvo tobulas! Tačiau atrodo, kad jie to neprisimena ir atkakliai mums kartoja apie gyvenimo lygį, kurio patys retai sutiko. Įdomu tai, kad taisyklių saugotojai ir moralistai, kaip taisyklė, paprastai yra tie, kurie didžiąją gyvenimo dalį nugyveno spjaudami į dešimt įsakymų.

Dar viena ištrauka iš konsultacijos.

Tikrai, kodėl? Atsakymas akivaizdus. Sunku manipuliuoti ir kontroliuoti savarankišką žmogų. Savarankiškas anaiptol nėra narcizas, o save gerbiantis žmogus. Jis supranta, kad nėra tobulas. Tačiau jis taip pat priima savo trūkumus kaip duotą, neatimamą iš jo. O nuolatos savimi nepatenkintą žmogų valdyti stebėtinai lengva. Kai tik paaiškins, kaip toli jis yra nuo to ar kito idealo, jis eis įsilaužti ir perdaryti save, šturmuoti viršūnes, kurių galbūt jam visai nereikia. Tačiau eidamas į idealą, jis taip pat išspręs kažkieno problemas, sumaniai įsmukęs į jį pakeliui. Štai, sako valdžia Sidorovui, pažiūrėkite į Ivanovą, kiek dalykų jis sugeba padaryti per darbo dieną! O perfekcionistas Sidorovas pradeda jaudintis iš naujo. Jam net į galvą neateitų, kad per šį šurmulį jis daro krūvą dalykų, nesusijusių su jo tiesioginėmis pareigomis …

Žmonės, priklausomi nuo kitų žmonių vertinimų, yra lengvai valdomi. Ypač vaikai, nes jie yra priklausomi nuo tėvų. Tačiau anksčiau ar vėliau vaikai užauga. Ir jie patys yra pasirengę išsiaiškinti, ko nori ir ką iš tikrųjų sugeba. Tačiau tėvams tai reiškia prarasti vaiko kontrolę. Nedaugelis žmonių mano, kad 14–16 metų mergaitės ir berniukai nebėra vaikai. Jie turi suaugusiųjų poreikių, ir jei būtų materialus jų įgyvendinimo pagrindas, jie neprašytų suaugusiųjų leidimo. Tačiau jie yra priklausomi, todėl apsimeta žaidžiantys pagal suaugusiųjų taisykles. Ir kai kurie suaugusieji net nemano paklausti savo vaiko nuomonės. Tada vaikai pradeda riaušes ar net išeina iš namų. Tokie konfliktai baigiasi arba „girgždančiu“susitaikymu, arba paskutine pertrauka, ir šioje situacijoje sunku pasakyti, kas daugiau prarado. Laikui bėgant apleistiems tėvams savo vaikų ima reikėti daug labiau nei vaikams.

Kad ne tapti perfekcionistu o ne auginti tokius vaikus, reikia išmokti keletą svarbių dalykų. Gyvenimas iš pradžių nerašomas juodraštyje, o paskui balinamas. Verta pagalvoti apie savo laimę dabar, pripažinti, kad turite silpnybių, kvailumo ir savo norų.

Ir jūs, kaip ir visi kiti, turite teisę juos įgyvendinti. Taip pat verta peržiūrėti vertybių hierarchiją: kas jums iš tikrųjų yra svarbu ir brangu? Ir kas laikoma brangiu? Gali būti daug dalykų, kuriuos galite „išmesti“amžiams. Ir paskutinis dalykas: kad ir kaip siektumėte rezultato, jis trunka neilgai, tai tik taškas kelyje. Ir pats kelias yra procesas. Ir ar tai naudinga jums šiame procese - į tai pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį. Dabar tu žinai, kaip tapti perfekcionistais … Tikimės, kad juo netapsite.