Turinys:
Video: 5 gastroenterologo patarimai, kaip apsaugoti GI traktą nuo COVID-19
2024 Autorius: James Gerald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:12
Naujo tipo koronavirusas kaip vartai į kūną naudoja ne tik kvėpavimo sistemą, bet ir virškinimo traktą. Visi pasaulio gastroenterologai apie tai šurmuliavo paskutinį mėnesį. Tyrimai rodo, kad COVID-19 pažeidžia virškinamojo trakto gleivinę. Kartais ši žala tampa negrįžtama. Mes paprašėme gastroenterologo, medicinos mokslų daktaro, profesoriaus Jevgenijaus Saso, penkių patarimų, kaip apsaugoti savo virškinimo sistemą nuo viruso.
Evgeniy Sas, gastroenterologas, hepatologas, medicinos mokslų daktaras
Koronavirusas naudoja virškinimo traktą
Dabar net kūdikis žino, kad COVID-19 reikia ACE2 receptorių, kad patektų į žmogaus kūną. Jų yra kvėpavimo takuose, taip pat skrandyje ir žarnyne. Tiesą sakant, dėl to galite užsikrėsti ne tik stovėdami šalia kosinčio žmogaus. Galite paspausti pacientui rankas, o tada paliesti burną ta pačia ranka.
Taigi infekcija pateks į virškinamąjį traktą, o tada viskas priklausys nuo jūsų imuniteto. Juk ne visi, kurie liečiasi su užsikrėtusiu asmeniu, patys suserga. Tačiau dabar, žinoma, geriau neištirti imuninės sistemos stiprumo. Būtina laikytis pagrindinių higienos standartų: ilgai ir kruopščiai plauti rankas muilu, naudoti antiseptikus ir kuo mažiau liesti matomas gleivines - tai nosis, akys ir burna.
Pacientams, sergantiems virškinimo trakto ligomis, yra didesnė mirties rizika
Mokslininkai jau nustatė, kad kai kuriems pacientams koronavirusas ne tik sukelia virškinimo simptomus, bet ir pažeidžia virškinimo traktą. Kai kuriais atvejais šie pokyčiai yra negrįžtami. Stebėjimai taip pat rodo, kad tokiems pacientams atsigavimo procesas vėluoja, o mirties rizika yra daug didesnė nei žmonėms, kuriems būdingos kvėpavimo apraiškos.
Kokia to priežastis? Veikia veiksnių derinys. Pirma, infekcija puola iš karto dviem frontais: kūnas turi būti suplėšytas - jėgos pasipriešinimui reikalingos tiek kvėpavimo sistemoje, tiek virškinimo trakte.
Antra, kaip parodė naujausi tyrimai, COVID-19 padidina žarnyno pralaidumą. Tikriausiai esate girdėję apie tokį reiškinį kaip „nesandarus žarnynas“. Tai yra padidėjęs virškinimo trakto gleivinės pralaidumas. Dėl to per žarnyną į kraują pradeda patekti daug patogeninių bakterijų ir toksinų, kurie, be abejo, silpnina organizmą.
Trečia, leiskite jums priminti, kad iki 90% imuninių ląstelių yra sutelktos žarnyne. Ten jie treniruojasi - mokosi apsaugoti organizmą nuo kenksmingų bakterijų, kurios atsiranda su maistu. Puldamas žarnyną, COVID-19 daro rimtą smūgį visai žmogaus imuninei sistemai.
Nesunku padaryti išvadą, kad žmonės, sergantys lėtinėmis virškinimo trakto ligomis, šiais laikais turi būti ypač atsargūs ir rūpintis savo virškinimo sistema kaip akies obuolys.
Kaip apsaugoti savo virškinimo traktą nuo COVID-19
Lėtinių virškinimo trakto ligų kontrolė
Jei sergate lėtine virškinimo trakto liga, pasistenkite likti remisijoje visą epidemiją. Pasitarkite su savo gastroenterologu apie gydymą nuo recidyvo.
Jei turite tęsti sisteminį gydymą, jokiu būdu neatsisakykite jo be gydytojo sutikimo. Jums taip pat reikės vaistų, kurių pagrindą sudaro veiklioji medžiaga rebamipidas. Tai padidina gleivių gamybą ir kokybę bei atkuria virškinimo trakto gleivinės vientisumą. Tiesą sakant, tai užkerta kelią ir pašalina labai padidėjusį pralaidumą, kurį sukelia COVID-19.
Be to, gleivės yra apsauginis barjeras, neleidžiantis virusams patekti ir prasiskverbti į gleivinės ląsteles. Naujausi tyrimai parodė, kad ši medžiaga atkuria apsauginį gleivinės barjerą ne tik virškinimo trakte, bet ir kvėpavimo takuose.
Sutikite, kad „Covid-19“epidemijos metu ypač svarbu atkurti kiekybinę ir kokybinę gleivių sudėtį, kad būtų išvengta virusų įsiskverbimo į organizmą.
Normalizuokite mitybą
Maistinių skaidulų trūkumas, angliavandenių ir riebalų perteklius dietoje neigiamai veikia žarnyno mikrofloros sudėtį. O saprofitinės (geros) bakterijos, kurios yra mikrobiotos dalis, gamina daug naudingų medžiagų ir padeda imuninei sistemai. Be to, jie yra gleivėse ir taip neleidžia bakterijoms ir virusams patekti į organizmą.
Kad nesutrikdytumėte įprastos mikrofloros sudėties, epidemijos metu valgykite tinkamai. Į racioną įtraukite daugiau ląstelienos, nerafinuoto augalinio aliejaus (alyvuogių, kamelinos, linų sėmenų ir kt.), Sumažinkite gyvulinių riebalų ir angliavandenių (ypač rafinuoto cukraus) kiekį.
Palaikykite mikroflorą su pro- ir prebiotikais
Prebiotikai yra mūsų gerųjų bakterijų maistas. Jie skatina saprofitinės floros augimą. Yra vandenyje tirpių ir netirpių prebiotikų. Pirmieji gali būti saugiai naudojami daugeliui ligų (pavyzdžiui, mukofalk, nutrifiber) - jie bus geras maistas žarnyno bakterijoms.
Antrasis - netirpus - reikalingas išmatoms formuoti ir peristaltikai (žarnyno susitraukimams) pagerinti. Tačiau būkite atsargūs, jie gali sukelti pilvo pūtimą ir paūmėti kai kurias virškinimo trakto patologijas - opas, uždegimines žarnyno ligas. Yra prebiotikų (eubicor) derinių.
Probiotikai iš tikrųjų yra geros bakterijos. Jie taip pat gali būti naudojami, tik atminkite: jie neįsišaknija žmonėms, o tik sukuria sąlygas gerai florai augti. Kursas turėtų būti ilgas: tik po dviejų savaičių žmogaus žarnyne pradeda atsirasti teigiamų pokyčių.
Nevartokite vaistų be reikalo
Kažkodėl žmonės visame pasaulyje, ne tik Rusijoje, labai aplaidžiai žiūri į antibiotikų, karščiavimą mažinančių ir nuskausminančių vaistų vartojimą. Jie naudojami tarsi savaime suprantamas dalykas - kaip valytis dantis.
Tuo tarpu visi šie vaistai prisideda prie žarnyno disbiozės vystymosi ir padidina gleivinės pralaidumą. Todėl jų naudojimas reikalauja gydytojo priežiūros. Epidemijos metu geriau nevartoti tokių vaistų.
Fizinė veikla
Savarankiškos izoliacijos sąlygomis, žinoma, nėra lengva išlaikyti aukštą fizinį aktyvumą. Bet žmogus, kaip žinia, gali viską, jei labai nori. Tyrimai rodo, kad skeleto raumenys turi hormoninį potencialą, kuris teigiamai veikia imuninę sistemą ir medžiagų apykaitą. Tai užtikrina normalią mūsų kūno gleivinės mitybą, taigi ir papildomą apsaugą.
Rekomenduojamas:
Patarimai, kaip nuo žaliuzių pašalinti riebalus ir nešvarumus nenuėmus
Kaip pašalinti riebalus ir nešvarumus nuo vertikalių ir horizontalių žaliuzių? Apsvarstykime, kaip tai padaryti nepašalinant konstrukcijos iš lango
Ar galiu pasiskiepyti nuo COVID nuo reumatoidinio artrito?
Ar galima skiepytis nuo koronaviruso nuo reumatoidinio artrito. Ar yra kokių nors kontraindikacijų skiepytis nuo šios ligos - gydytojų nuomonės. Į ką atsižvelgti skiepijant
Kaip atskirti tikrus nuo netikrų akinių nuo saulės
Netikri akiniai nuo saulės gali pažeisti akis. Išsiaiškinkime, kaip suprasti, kur yra klastotė ir kur yra tikra apsauga nuo saulės
Kaip apsaugoti savo veidą nuo saulės liaudies gynimo priemonėmis
Kaip apsaugoti veidą nuo saulės liaudies gynimo priemonėmis? Kokios natūralios priemonės turi natūralų SPF faktorių? Šiame straipsnyje rasite naudingų patarimų ir veido kaukių receptų
Mokslininkai rekomenduoja apsaugoti vaikus nuo mobiliųjų telefonų
„Rospotrebnadzor“ragina visus tėvus, kai tik įmanoma, apsaugoti savo vaikus nuo mobiliųjų telefonų naudojimo. Specialistų teigimu, labiausiai neigiamai vaiko kūną veikia mobiliųjų prietaisų elektromagnetinis laukas. Elektromagnetinės spinduliuotės poveikis dažnai lyginamas su radijo trukdžiais.